MAGNESIO

“No es que el Magnesio sea una panacea, es que el 80% tiene déficit”

El Magnesio es un mineral del que apenas se habla, a pesar de su vital importancia.

Sin Magnesio no podríamos producir energía, nuestros músculos estarían en permanente contracción y no seríamos capaces de regular los niveles de lípidos en sangre, como el colesterol.

El Magnesio es el cuarto elemento más abundante del cuerpo. Todas las células requieren Magnesio para funcionar. Los iones Magnesio intervienen en más de 350 reacciones químicas del cuerpo, gracias a su papel como co-factor en literalmente cientos de enzimas.

SÍNTOMAS DE FALTA DE MAGNESIO

El Magnesio es mucho más crítico para la salud que el Calcio.

Puesto que interviene en tantas funciones, el déficit de Magnesio puede causar estragos en la salud. La carencia de Magnesio puede ocasionar los siguientes síntomas:

✓ Calambres, espasmos musculares y temblores

✓ Mayor probabilidad de formar piedras o depósitos de calcio en riñones, vasos sanguíneos y corazón

✓ Mayor riesgo de padecer accidentes cardiovasculares

✓ Estreñimiento

✓ Antojo por alimentos dulces

✓ Nerviosismo y ansiedad

✓ Dificultad para conciliar el sueño, insomnio

✓ Falta de concentración y reflejos lentos

✓ Confusión mental

✓ Alteraciones psicológicas de la conducta

✓ Pensamientos suicidas

✓ Náuseas

¿POR QUÉ TANTAS PERSONAS SUFREN DE CARENCIA DE MAGNESIO?

La deficiencia de Magnesio está a la orden del día.

No es fácil conseguir Magnesio de frutas y verduras porque los subsuelos agrícolas se han visto desmineralizados a pasos agigantados debido al uso extensivo de fertilizantes con base de fosfato (NKP), los cuales prácticamente esterilizan el subsuelo.

Fue durante la II Guerra Mundial cuando se descubrió que, de los 52 nutrientes que constituyen un subsuelo fértil, sólo se requieren 3 (Nitrógeno, Potasio y Fósforo) para seguir produciendo alimentos con una apariencia lo suficientemente decente como para poder venderse.

A parte de una dieta pobre en Magnesio, las siguientes causas pueden provocar una pérdida acelerada de Magnesio:

➡ Uso prolongado de la píldora anticonceptiva

➡ Cirrosis hepática

➡ Diabetes

➡ Consumo excesivo de alcohol

➡ Personas que padecen síndrome nefrótico o problemas renales (el Magnesio es esencial para el funcionamiento de los riñones)

➡ Mala absorción intestinal debido al intestino permeable o Síndrome de Intestino Irritable

➡ Baja producción de ácido clorhídrico o ácido estomacal (muy común a partir de los 35 años)

➡ Uso de diuréticos o plantas medicinales con efecto diurético

➡ La acidosis también provoca fugas de Magnesio (el Magnesio es el principal mineral alcalino que se requiere para contrarrestar la acidosis metabólica)

➡ Un consumo elevado de productos lácteos provoca pérdida de Magnesio debido al exceso de Calcio (muy común en la dieta moderna)

BENEFICIOS DEL MAGNESIO PARA LA SALUD

✓ Normaliza el funcionamiento del sistema nervioso y muscular

✓ Regula el ritmo cardíaco, siendo muy útil en caso de arritmias y latidos irregulares (síntoma de déficit de Magnesio)

✓ Estabiliza los niveles de azúcar en sangre. Todos los diabéticos deberían tomar un buen suplemento de Magnesio

✓ Mantiene la temperatura corporal. Sentir sensación de frío cuando los demás no la sienten puede ser síntoma de falta de Magnesio

✓ Es el mineral anti-estrés por excelencia, actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo la relajación

✓ Procura el descanso y un sueño reparador

✓ Mantiene el colesterol dentro de los rangos saludables (es tan efectivo que tomar Magnesio puede evitarte la necesidad de tomar fármacos para reducir el colesterol)

✓ Mejora las funciones intestinales y mantiene rítmicos los movimientos peristálticos de estómago e intestinos, lo que ayuda a un evacuado regular

✓ Necesario para el equilibrio hormonal tanto en hombres como en mujeres (en la mujer reduce los dolores pre-menstruales)

El Magnesio es el encargado de distribuir TODOS los minerales a través de las membranas y canales iónicos en las células. También participa en la duplicación de la cadena del ADN y es clave para mantener la integridad de los telómeros (las estructuras finales de los cromosomas cuya longitud se emplea como indicador de la esperanza de vida).

El Magnesio es el co-factor más importante a la hora de tomar Vitamina C, Calcio y Vitamina D.

TOMAR MAGNESIO ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE EN LOS SIGUIENTES CASOS

Aunque todo el mundo puede beneficiarse de tomar más Magnesio, el Magnesio está especialmente indicado los siguientes casos:

➡ Sistema nervioso: Migrañas, nerviosismo, estrés, ansiedad, depresión, calambres y espasmos musculares, hiperactividad, insomnio. Problemas de sueño y relajación

➡ Aparato digestivo: Estreñimiento, acidez estomacal

➡ Hipertensión

➡ Trastornos metabólicos: Diabetes, pre-diabetes, colesterol y triglicéridos

➡ Salud de la mujer: Ayuda a prevenir los síntomas del Síndrome Premenstrual

➡ Traumatología y reumatología: Artrosis, artritis, espondiloartritis anquilosante, reuma, sinovitis, bursitis, inflamación de los tendones

El Magnesio es un componente importante en el desarrollo normal de los huesos, producción de antioxidantes, contracción muscular, conducción de los impulsos nerviosos y regulación del ritmo cardíaco. Las enfermedades crónicas, igual que muchos fármacos provocan agotamiento de Magnesio.

Minerales Coloidales VS. Minerales Iónicos

¿Comerías una roca para obtener Magnesio?

Mucha gente desconoce que su suplemento de Magnesio en polvo o pastillas procede de cosas tan poco nutritivas como conchas o rocas molidas. Esto dista mucho de la forma original de Magnesio que el cuerpo requiere para funcionar.

Los minerales procedentes de rocas se encuentran en estado coloidal, es decir, en forma inorgánica, que el cuerpo se ve obligado a desintoxicar en gran medida por ser incapaz de utilizar.

Las frutas y verduras cultivadas en subsuelos fértiles (no tratados con fertilizantes), absorben gran cantidad de minerales del subsuelo en forma coloidal, transformándolos en su forma iónica, que es la única que el cuerpo reconoce y absorbe sin necesidad de procesar.

Otra diferencia es que los minerales iónicos son solubles en agua y por ello fácilmente absorbibles por las células.

Por el contrario, la tasa de absorción de los minerales inorgánicos que se encuentran en los suplementos en cápsulas o polvo es muy baja, entre un 1 y 5% (según la producción de ácido estomacal).

La absorción en condiciones idóneas del Magnesio inorgánico es de alrededor de un 3%.

Esto significa que si tomas 350 mg de Magnesio inorgánico solo vas a absorber 10,5 mg, pero esto en el mejor de los casos contando con que tus niveles de ácido estomacal sean óptimos, en caso contrario la absorción será… prácticamente nula.

Con el Magnesio iónico tu cuerpo aprovechará cada miligramo que contiene. Por lo tanto no se necesitan dosis altas para obtener beneficios.

Los estudios realizados con el concentrado mineral indican que sólo se necesita un aporte diario de 25 mg de Magnesio en estado iónico durante 35 días para compensar las deficiencias nutricionales de Magnesio (80% de la población).

¿Por qué tomar Magnesio Iónico?

✓ Aporta Magnesio iónico, es decir, con carga eléctrica (la única forma que e cuerpo reconoce y absorbe)

✓ Se absorbe mejor que el Magnesio en cápsulas, polvo o pastillas

✓ Contiene 72 minerales traza de origen marino pensados para llenar los huecos nutricionales de cualquier dieta

✓ No disminuye los niveles de ácido clorhídrico en el estómago, al contrario que el magnesio en polvo o pastillas de magnesio, que necesita ser ionizado por el ácido estomacal para tener alguna oportunidad de ser aprovechado

✓ No produce molestias. Muchas formas de Magnesio producen molestias gastrointestinales ya que actúan como laxante. Este problema no se presenta con el Magnesio Iónico

El Magnesio líquido es la forma más simple de asegurarte una ingesta terapéutica de Magnesio. Las mejoras en el sueño y relajación se empiezan a notar desde el primer día o en pocos días.

Disponible en tu tienda Naturista "MUNDO NATURAL"